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蔬果

发表时间:2021-05-05 15:39

蔬果,泛指蔬菜和水果。蔬果是中国国居民膳食中食物构成的主要组成部分,它们富含人体所必需的维生素、无机盐和膳食纤维,含蛋白质和脂肪很少。由于蔬果中含有各种有机酸、芳香物质和红、绿、黄、蓝、紫等色素成分,人们可以烹调出口味各异,花样繁多的佳肴,对增加食欲,促进消化具有重要意义。

多吃蔬果,不但能让身体健康还能美容。

草莓:能增白和滋润保湿。

苹果:常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

桔子:增强肌肤弹性、美白、抗老化。

樱桃:所含的果酸能促进角质层的形成。

菠萝:淡化面部色斑。

葡萄:抗氧化。

猕猴桃:消除雀斑和暗疮。

西红柿 :平衡皮肤的PH值,祛斑美白。

樱桃:活化细胞、美化肌肤。

石榴:减缓肌体的衰老。

胡萝卜:美白肌肤。

橄榄:有突出的美容功效。

黄瓜:消除晒伤和雀斑。

夏季肌肤补水作业,也许你用了无数的保湿、补水的产品,但是你忽略了内部的调理了。实在有时候食补可以真正解决掉你所碰到的皮肤困扰。

一、芦荟

美肌效果:保湿、镇静皮肤、抗过敏

芦荟果肉可直接敷脸,榨汁后也可作为保湿喷雾,于晒后敷用有良好效果。

二、莴苣

美肌效果:收敛甜桦毛孔、抗朽迈、防皱

莴苣榨汁后可敷脸使用,稀释后可作为美容水,能紧致甜桦毛孔,滋润肌肤。

三、黄瓜

美肌效果:智能美白、镇静、保湿、消炎

黄瓜榨汁后可敷脸,也可作为美容水使用,能镇静肌肤,消炎智能美白。

四、西瓜

美肌效果:镇静皮肤、智能美白、保湿

将西瓜的白色果肉榨汁可作为美容水,和面粉调和后可当莱姆花面膜使用,能使皮肤水嫩光滑。

五、柠檬

美肌效果:智能美白、除皱、抗痘

柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用,避免直接敷在脸上,智能美白功效超优

六、葡萄

美肌效果:消除暗沉、智能美白、抗老化

将葡萄连皮及果肉一起捣碎,加进少许鲜奶敷在脸部,能防止肌肤老化。

七、芹菜

美肌效果:抗老、防皱、活化肌肤

芹菜榨汁后可敷脸,稀释后可作为美容水使用,能防止肌肤老化。